妊娠活動略して妊活

妊娠するための活動、を略して妊活って言っているそうです。
これからの時代、婚期もどんどん遅れて行って妊活をするのが当たり前の時代になっていくと予想されます。
妊活って具体的にはどんなことをするの??と思うかもしれませんが、身体を健康に保つことも柔軟体操やヨガなどで身体を活性化させて妊娠しやすい身体づくりをすることも妊活です。
また栄養が十分でないと、妊娠してからの体調にも影響がでるので、栄養補給のための食事の知識や、葉酸っていう成分が重要なので、この葉酸はさぷりで栄養補助食品から接種します。
この葉酸については厚生労働省が1日に400μmg取りなさいよと通達しているので、それほど大事な栄養素ってことです、、
アメリカや中国では葉酸サプリの摂取はもっと前から当たり前だったそうで、日本では通知というか、葉酸についての知識認知が遅れているのが現状です。
30代になってからの初産は危険も伴うそうなので、妊娠するなら、30歳手前が理想的ですね。
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こういったサイトにも情報はたくさんありますし、歳をとってからの出産の大変さも伝わってきます。
勝手にいろいろと書いていますが、これから結婚や妊娠を考えている女性には知っておいてほしい内容だなと思ったので記録しておきます。

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